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フェイスブックを見るとストレスがたまる理由とその解決法

      2015/05/10

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最近、Facebookにストレスを感じる人が増えているそうです。

 

特に独身アラサー女性にとって、友人の婚約報告、結婚式の写真、子どもの写真…など、幸せ投稿のオンパレードであるFacebookは地獄絵図。わたしの友人A(独身女性)も「Facebookは、ただの幸せ自慢の場…」と言い残し、退会していきました。

 

フェイスブックを見るとストレスがたまる理由

ある調査によると、3人に1人はFacebookを見たあと、孤独感や嫉妬心を抱いているそうです。

 

3人に1人がFacebook閲覧後に孤独感や嫉妬心を抱いていることが判明! – Peachy – ライブドアニュース

ドイツのフンボルト大学とダルムシュタット工科大学の研究者らが、600人のFacebookユーザーを対象に調査したところ、なんとユーザーの3人に1人は、閲覧後に孤独感や嫉妬心などを抱き、気持ちが落ち込んでしまうということが明らかになったのです。

 

「Facebookはリア充のためのツール」なんて話も聞きますよね。そう、幸せ自慢にもってこいの場、それがFacebookなのです。逆に、自分の惨めな姿をFacebookでさらしたがる人は、そうそういません。

 

研究者らによると、いつも楽しく幸せそうな内容ばかりを投稿している人は、自分をより良く見せようとしていることが多いのだそう。だからこそ、自分がとても劣って見え、他人がとても素晴らしい人生を送っているのだと錯覚してしまうのです。

 

Facebookでは皆、自分をよく見せよう、幸せに見せようと必死なのです。実際には、そこまで幸せじゃないんです。

 

フェイスブックのストレスを減らすには?

わかってはいるけど、つい人と自分を比べてしまう。どうしても自分よりあの人のほうが幸せに見える。悔しい!!!

 

と言う方は、イラッと来る投稿の多い人をフォローから外しましょう!そうすれば、自分のニュースフィードにその人の投稿が表示されることはありません。フォローを外しても相手にはバレないので、表面上は友達のふりを続けられます。

 

フォロー解除のやり方は簡単!

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非表示にしたい人の投稿の右上にある▽メニューをクリックし、「◯◯さんのフォローをやめる」をクリックすればOK!これでムカつくあの人の投稿を、二度と見ないですみます。

 

フォローを外して困ったら?

「でも、これじゃみんなの話題においてかれたりしない?」と仰るあなた。

 

心配ご無用!!万が一、あなたがフォローを外した人の話題で持ちきりになったら、「最近忙しくて、全然Facebook見れてないんだよね~」と忙しいフリをして、リア充ぶればいいのです!

 

今日からは安心して、ストレスゼロのFacebookライフをお送りください。

 - SNS疲れ

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