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仕事に行くのが辛い…これってもしや5月病?5月病チェックリスト

      2015/05/14

こんにちは! ふに(@hunist)です。

楽しかったゴールデンウィークも終わり、会社に行きたくない…と感じている方も多いのではないでしょうか。

春は生活環境の変化がストレスになり、いわゆる「5月病」にかかる人も多いです。しかも新入社員に多いと思われているこの「5月病」。実は、どの年代でもかかる可能性があるそうです。

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5月病にかかる年配社員

中堅社員や年配社員も、異動や転勤などで生活が一変し、ストレスを感じることがあります。

定年間際で単身赴任をしたり、わがままな部下が異動してきたり。職場環境や人間関係に辛抱を続ける中で、管理職や年配社員が不調を訴えるのは珍しくなくなってきたという。

「前任者と比較され自信をなくした」「望んだ職場環境と違う。辞めたいが辞められない」「仕事を教えてくれない。必要とされていないように感じる」…。山本医師の元には、ベテランから若手まで、全国から年間延べ8千件に上る相談メールが届く。

(via:五月病、自分責めないで ストレスとの向き合い方 医師が語る|カナロコ|神奈川新聞ニュース

何歳になっても、5月病の危険性からは逃れられないんですね。

五月病に気づくためのチェック項目

以下の項目で当てはまるものがいくつあるか、チェックしてみましょう。

■好きだった物事に興味が湧かない
■人と接したり会話したくない
■体が疲れやすい
■不眠傾向で眠れない、朝に起きられない
■食欲がないか逆に過食気味である
■運動したり、外出したくない
■仕事着や背広に着替えるのがおっくうに感じる

(via:五月病、自分責めないで ストレスとの向き合い方 医師が語る|カナロコ|神奈川新聞ニュース

当てはまる項目が多かった方は要注意。症状がひどくなる前に、ストレス対策をしていきましょう。

 - 5月病

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