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ストレス発散におすすめ!自宅用サンドバッグ【効果的なストレス解消法6:殴る】

      2016/10/05

こんにちは! ストレスに弱い女、ふに(@hunist)です。

音楽を聞いても、映画を見ても、お笑い番組を見ても、どうにもイライラが止まらない……!そんなときには、『殴るストレス解消法』がおすすめです。

今回は、『殴るストレス解消法』と自宅用サンドバッグをご紹介します。

イライラしても人を殴るのはダメ

イライラしても人を殴るのはダメ

思いっきり殴って、ストレス解消!

最近、女性たちの間で人気なのがボクササイズキックボクシング。ダイエットに良いのはもちろん、ストレス解消にも大きな効果があります。

嫌な上司の顔を思い浮かべて、思いっきりパンチ・パンチ・パーンチ!!すると、あら不思議。気分爽快!!イライラが消えていくのです。

また高い位置へキックを繰り出すことで、腰のくびれ効果や美脚・美尻効果も期待できます。全身をバランスよく動かすことができるのがキックボクシングの良い点ですね。

最近は『美ボディ』をつくるのに最適と、芸能人の間でも「キックボクシング」が大人気。

キックボクシングを続けていると、基礎代謝があがり、食べても太りにくい体になります。健康にも、ダイエットにも、ストレス解消にも良いなんて、最高ですよね!

「でもボクシングのジムに通うのは、ちょっとハードルが高いなあ……」という方は、自宅用のサンドバッグを用意しましょう!ムカムカしたとき、いつでもストレス解消できちゃいます。

おすすめのサンドバッグ

少しお値段は張りますが、本格的なサンドバッグを買えば、丈夫で長持ちします。

サンドバッグの打ち方。


これは、スカッとしそうですね~!

手軽に始めたいなら、格安のパンチバッグがおすすめです。


楽しそう♪

自宅にスペースがない方は、ミニサイズもおすすめ。

最後に

いかがでしたか?
あなたも日々のイライラを拳にこめて、思いっきりパーンチ!
「殴るストレス解消法」で、スカッと爽快になりましょう!!

 - ストレス解消法

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