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スマホ依存の人ほどストレスが強い!ストレスとネットの関係

      2015/05/10

最近の調査によると、スマホやSNSの利用時間が長い人ほどストレスが強い、という傾向にあるそうです。
スマホを見る女性
インターネットとストレスにはどのような関係があるのでしょうか?

 

スマホの利用時間

以下の調査によると、調査対象の20代~50代男女の約8割はスマートフォンを所持。スマホの平均利用時間は1日238分。うちSNS利用時間は92分だったそうです。

スマホ接触が長いほどストレスが強い傾向? – ストレス調査 | マイナビニュース

スマートフォンやSNSが気になり、自分の時間がなくなっていると感じるか尋ねると、46.3%が「感じている」と回答した。普段、感じているストレスの度合いと1日のスマートフォンの利用時間・SNSの利用時間を見たところ、スマホ・SNSの接触が長い人ほどストレスが強い傾向にあることがわかった。

 

最近は「ネット依存」という言葉もよく耳にします。重度のネット依存に陥ると、睡眠障害や、体力低下、思考力低下など、さまざまな症状があらわれます。さらに感情のコントロールも難しくなるため、攻撃的になりやすいと言われています。ネットは楽しいですが、ほどほどにしないといけませんね。

 

 

 - ネット依存

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