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「 ストレス 」 一覧

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寝酒が睡眠の質を下げる理由。アルコールと睡眠の関係

寝る前にお酒を飲む方は要注意。 最近の研究で、アルコールは睡眠を妨げるという新た …

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ネット依存症の5タイプ。なぜネットを見てしまうのか?

「ネット依存症」を克服するには、まず現状把握が大切だと述べました。 「ネット依存 …

バラ

ストレス解消になる「自然に触れられる趣味」とは?

昨日の記事で、ストレス解消のためには「自然に触れられる趣味」を持つと良い、と書き …

お菓子を食べる女性

太らないストレス解消法とは?

働く20~30代女性は約52分に1個、プチストレスを感じているそうです。 &nb …